ほっちの豆知識

ほっちの豆知識 · 18-06-2018
デイリー新潮6月10号より

ほっちの豆知識 · 31-05-2018
「低インシュリンダイエット」などで注目を浴びているGI(グリセミックインデックス)とは、一体何もの? 食品に含まれる炭水化物が吸収されて糖になり、血糖値を上げるまでの速さを示すものです。 GI値は食品中の糖質の多い少ない、消化のされ易さによって決まります。 GI値の高い食品を食べると、糖質の吸収が急激になるため身体に大きな負担をかけます。...

ほっちの豆知識 · 03-02-2018
精白した物や単糖類は少な目にね! ☆角砂糖は1個3グラムです。...