今回のテーマは腸内細菌のお話。
『人は、腸と腸内細菌で人として生きることが出来ている』という結論から始まり、
腸内環境が気分や感情、人格にも影響を及ぼしているお話や善玉菌の増やし方
理想的な腸内細菌のバランス、善玉菌:悪玉菌:日和見菌=2:1:7に環境を整える方法などなど
途中、腸内環境によいお茶菓子を食べながらワイワイ楽しく休憩していただきました。
今回用意したのは、糠クッキー・お砂糖を使わないジェラート2種類。
一番の人気は豆乳ジェラート！参加者の皆さま、レシピは後程送りますね。
今回も即実践できる情報満載の楽しいセミナーになりました。
参加者の皆さまありがとうございました(^O^)／